9.4 km | 00:58:07 | 06:12/km日期: 2022-08-10 05:44 - 平均心率: 142 - 卡路里: 668 Cal - 平均步頻: 164 - 溫度: 25°C - 濕度: 86% - PM2.5: 良好(8)
Pace: 03'37" / 06'19" / 05'48" / 07'33" / 07'46" / 05'54" / 06'52" / 08'51" / 07'48" / 08'03" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'38" | 1000 / 1000 |
2 | | 06'00" (+00'22") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'48" (+00'10") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'53" (+00'15") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'53" (+00'15") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'54" (+00'16") | 1000 / 6000 |
7 | | 06'51" (+01'13") | 1000 / 7000 |
8 | | 06'25" (+00'47") | 1000 / 8000 |
9 | | 06'42" (+01'04") | 1000 / 9000 |
10 | | 08'03" (+02'25") | 369 / 9369 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 103~125 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 125~141 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 141~146 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 146~155 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 155~159 | 97.5~100% |
最大心率為159 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 :
276.42 km ![](images/shoe.png)
ASICS gle-nimbus 23 累積 :
797.9 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 03'37" | 00:03'37" |
2 | 06'19" | 00:09'56" |
3 | 05'48" | 00:15'44" |
4 | 07'33" | 00:23'17" |
5 | 07'46" | 00:31'03" |
6 | 05'54" | 00:36'57" |
7 | 06'52" | 00:43'49" |
8 | 08'51" | 00:52'40" |
9 | 07'48" | 01:00'28" |
9.4 | 08'03" | 01:03'27" |