4.2 km | 00:37:41 | 08:52/km日期: 2022-08-08 21:43 - 總爬升: 108 m - 平均心率: 112 - 卡路里: 252 Cal - 平均步頻: 154 - 溫度: 26°C - 濕度: 89% - PM2.5: 良好(8)
Pace: 08'24" / 08'38" / 08'50" / 08'50" / 12'16" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 08'24" | 1000 / 1000 |
2 | | 08'37" (+00'13") | 1000 / 2000 |
3 | | 08'50" (+00'26") | 1000 / 3000 |
4 | | 08'49" (+00'25") | 1000 / 4000 |
5 | | 12'19" (+03'55") | 243 / 4243 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 135~152 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 152~157 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 157~166 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 166~171 | 97.5~100% |
最大心率為171 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 : 156.00 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 08'24" | 00:08'24" |
2 | 08'38" | 00:17'02" |
3 | 08'50" | 00:25'52" |
4 | 08'50" | 00:34'42" |
4.2 | 12'15" | 00:37'41" |