6.7 km | 00:31:44 | 04:46/km日期: 2022-08-10 20:02 - 地點: 台大田徑場 - 平均心率: 159 - 卡路里: 411 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 31°C - 濕度: 63% - PM2.5: 良好(15)
Pace: 04'08" / 04'10" / 04'12" / 04'18" / 04'59" / 05'59" / 06'06" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 03'20" | 298 / 298 |
2 | | 04'39" (+01'19") | 214 / 513 |
3 | | 03'29" (+00'09") | 286 / 799 |
4 | | 05'26" (+02'06") | 183 / 983 |
5 | | 03'35" (+00'15") | 278 / 1261 |
6 | | 05'12" (+01'52") | 191 / 1453 |
7 | | 03'34" (+00'14") | 279 / 1732 |
8 | | 05'07" (+01'47") | 194 / 1927 |
9 | | 03'36" (+00'16") | 277 / 2205 |
10 | | 05'03" (+01'43") | 197 / 2402 |
11 | | 03'39" (+00'19") | 273 / 2676 |
12 | | 05'13" (+01'53") | 191 / 2867 |
13 | | 03'43" (+00'23") | 268 / 3136 |
14 | | 05'03" (+01'43") | 197 / 3333 |
15 | | 03'40" (+00'20") | 272 / 3606 |
16 | | 06'02" (+02'42") | 165 / 3771 |
17 | | 03'32" (+00'12") | 282 / 4054 |
18 | | 05'41" (+02'21") | 175 / 4230 |
19 | | 03'31" (+00'11") | 283 / 4513 |
20 | | 07'40" (+04'20") | 130 / 4644 |
21 | | 04'57" (+01'37") | 1000 / 5644 |
22 | | 06'44" (+03'24") | 1000 / 6644 |
23 | | 06'03" (+02'43") | 6 / 6650 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 128~156 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 156~176 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 176~182 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 182~193 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 193~198 | 97.5~100% |
最大心率為198 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 :
271.28 km Asics Lyterace 2 累積 :
1290.8 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'08" | 00:04'08" |
2 | 04'10" | 00:08'18" |
3 | 04'12" | 00:12'30" |
4 | 04'18" | 00:16'48" |
5 | 04'59" | 00:21'47" |
6 | 05'59" | 00:27'46" |
6.7 | 06'05" | 00:31'44" |