3.9 km | 00:25:39 | 06:39/km日期: 2022-08-08 19:10 - 平均心率: 136 - 卡路里: 219 Cal - 平均步頻: 168 - 溫度: 31°C - 濕度: 65% - PM2.5: 良好(15)
Pace: 07'17" / 06'22" / 06'05" / 06'57" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'21" (+01'33") | 400 / 400 |
2 | | 07'23" (+01'35") | 400 / 800 |
3 | | 06'22" (+00'34") | 400 / 1200 |
4 | | 06'33" (+00'45") | 400 / 1600 |
5 | | 06'27" (+00'39") | 400 / 2000 |
6 | | 05'48" | 400 / 2400 |
7 | | 05'57" (+00'09") | 400 / 2800 |
8 | | 06'56" (+01'08") | 400 / 3199 |
9 | | 06'46" (+00'58") | 400 / 3599 |
10 | | 07'11" (+01'23") | 250 / 3850 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 107~131 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 131~147 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 147~152 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 152~161 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 161~166 | 97.5~100% |
最大心率為166 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 : 137.25 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'17" | 00:07'17" |
2 | 06'22" | 00:13'39" |
3 | 06'05" | 00:19'44" |
3.9 | 06'57" | 00:25'39" |