4.1 km | 00:35:30 | 08:39/km日期: 2022-08-09 19:54 - 平均心率: 148 - 卡路里: 306 Cal - 總步數: 4684 - 平均步頻: 131 - 平均步幅: 87 cm - 溫度: 28°C - 濕度: 76% - PM2.5: 良好(8)
Pace: 07'20" / 07'22" / 09'50" / 08'25" / 26'17" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 04'08" (+00'05") | 402 / 402 | 188 / 128 |
2 | | 05:08'38" (+04'35") | 5 / 408 | 32 / 10 |
3 | | 04'04" (+00'01") | 400 / 808 | 192 / 127 |
4 | | 01:48'36" (+44'33") | 15 / 824 | 91 / 10 |
5 | | 04'07" (+00'04") | 395 / 1219 | 194 / 124 |
6 | | 01:22'55" (+18'52") | 20 / 1240 | 58 / 20 |
7 | | 04'09" (+00'06") | 397 / 1637 | 195 / 123 |
8 | | 01:54'30" (+50'27") | 14 / 1652 | 79 / 10 |
9 | | 04'12" (+00'09") | 399 / 2052 | 192 / 123 |
10 | | 18:42'13" (+38'10") | 1 / 2053 | 70 / 1 |
11 | | 04'03" | 398 / 2451 | 195 / 126 |
12 | | 01:30'26" (+26'23") | 22 / 2474 | 74 / 14 |
13 | | 04'10" (+00'07") | 402 / 2876 | 192 / 124 |
14 | | 15:34'46" (+30'43") | 2 / 2878 | 103 / 1 |
15 | | 04'08" (+00'05") | 406 / 3285 | 194 / 123 |
16 | | 04:14'26" (+10'23") | 1 / 3286 | 84 / 0 |
17 | | 04'15" (+00'12") | 403 / 3689 | 191 / 122 |
18 | | 10:56'33" (+52'30") | 3 / 3692 | 72 / 2 |
19 | | 04'16" (+00'13") | 401 / 4094 | 192 / 121 |
20 | | 21:21'15" (+17'12") | 1 / 4096 | 101 / 0 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 119~145 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 145~163 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 163~169 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 169~179 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 179~184 | 97.5~100% |
最大心率為184 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 : 96.45 km
MW Watch 上傳 | 2 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'20" | 00:07'20" |
2 | 07'22" | 00:14'42" |
3 | 09'50" | 00:24'32" |
4 | 08'25" | 00:32'57" |
4.1 | 26'12" | 00:35'30" |