3.2 km | 00:28:59 | 08:58/km日期: 2022-08-03 20:50 - 平均心率: 134 - 卡路里: 246 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 29°C - 濕度: 75% - PM2.5: 良好(10)
Pace: 07'12" / 10'04" / 10'35" / 04'56" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 03'56" (+00'43") | 193 / 193 |
2 | | 34'55" (+31'42") | 47 / 240 |
3 | | 03'46" (+00'33") | 301 / 542 |
4 | | 34'14" (+31'01") | 58 / 601 |
5 | | 04'00" (+00'47") | 409 / 1010 |
6 | | 45'05" (+41'52") | 64 / 1074 |
7 | | 03'34" (+00'21") | 201 / 1276 |
8 | | 34'09" (+30'56") | 51 / 1328 |
9 | | 03'38" (+00'25") | 307 / 1636 |
10 | | 46'31" (+43'18") | 50 / 1686 |
11 | | 03'44" (+00'31") | 415 / 2102 |
12 | | 50'34" (+47'21") | 56 / 2158 |
13 | | 03'13" | 205 / 2364 |
14 | | 32'01" (+28'48") | 57 / 2422 |
15 | | 03'30" (+00'17") | 304 / 2726 |
16 | | 47'50" (+44'37") | 61 / 2788 |
17 | | 03'42" (+00'29") | 408 / 3197 |
18 | | 13'56" (+10'43") | 32 / 3229 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 121~147 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 147~166 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 166~172 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 172~182 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 182~187 | 97.5~100% |
最大心率為187 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 : 128.04 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'12" | 00:07'12" |
2 | 10'04" | 00:17'16" |
3 | 10'35" | 00:27'51" |
3.2 | 04'55" | 00:28'59" |