6.6 km | 00:30:14 | 04:34/km日期: 2022-08-03 20:06 - 平均心率: 144 - 卡路里: 334 Cal - 平均步頻: 168 - 溫度: 29°C - 濕度: 75% - PM2.5: 良好(10)
Pace: 05'22" / 04'47" / 04'40" / 04'29" / 04'22" / 04'09" / 03'57" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'38" (+01'45") | 406 / 406 |
2 | | 05'04" (+01'11") | 416 / 822 |
3 | | 05'02" (+01'09") | 410 / 1232 |
4 | | 04'47" (+00'54") | 409 / 1641 |
5 | | 04'39" (+00'46") | 416 / 2058 |
6 | | 04'38" (+00'45") | 411 / 2469 |
7 | | 04'37" (+00'44") | 415 / 2885 |
8 | | 04'37" (+00'44") | 411 / 3296 |
9 | | 04'33" (+00'40") | 405 / 3702 |
10 | | 04'24" (+00'31") | 415 / 4117 |
11 | | 04'16" (+00'23") | 416 / 4534 |
12 | | 04'19" (+00'26") | 415 / 4949 |
13 | | 04'16" (+00'23") | 414 / 5364 |
14 | | 04'13" (+00'20") | 416 / 5781 |
15 | | 04'12" (+00'19") | 413 / 6194 |
16 | | 03'53" | 413 / 6607 |
17 | | 02'15" | 7 / 6614 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 121~147 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 147~166 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 166~172 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 172~182 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 182~187 | 97.5~100% |
最大心率為187 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 : 128.04 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'22" | 00:05'22" |
2 | 04'47" | 00:10'09" |
3 | 04'40" | 00:14'49" |
4 | 04'29" | 00:19'18" |
5 | 04'22" | 00:23'40" |
6 | 04'09" | 00:27'49" |
6.6 | 03'57" | 00:30'15" |