8.0 km | 00:57:21 | 07:09/km日期: 2022-08-08 12:05 - 總爬升: 114 m - 平均心率: 154 - 卡路里: 675 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 33°C - 濕度: 66%
Pace: 07'04" / 07'09" / 06'53" / 07'06" / 06'58" / 06'58" / 07'09" / 07'53" / 12'13" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'05" (+00'12") | 1000 / 1000 |
2 | | 07'08" (+00'15") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'53" | 1000 / 3000 |
4 | | 07'06" (+00'13") | 1000 / 4000 |
5 | | 06'57" (+00'04") | 1000 / 5000 |
6 | | 06'58" (+00'05") | 1000 / 6000 |
7 | | 07'08" (+00'15") | 1000 / 7000 |
8 | | 07'52" (+00'59") | 1000 / 8000 |
9 | | 11'49" (+04'56") | 15 / 8015 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 108~131 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 131~148 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 148~153 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 153~162 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 162~167 | 97.5~100% |
最大心率為167 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 : 121.25 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'04" | 00:07'04" |
2 | 07'09" | 00:14'13" |
3 | 06'53" | 00:21'06" |
4 | 07'06" | 00:28'12" |
5 | 06'58" | 00:35'10" |
6 | 06'58" | 00:42'08" |
7 | 07'09" | 00:49'17" |
8 | 07'53" | 00:57'10" |
8.0 | 12'02" | 00:57'21" |