5.0 km | 03:02:14 | 36:16/km日期: 2022-08-06 08:49 - 總爬升: 324 m - 平均心率: 115 - 卡路里: 1047 Cal - 平均步頻: 112
Pace: 27'11" / 44'36" / 59'00" / 23'24" / 28'01" / 02'46" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 27'10" (+03'47") | 1000 / 1000 |
2 | | 44'35" (+21'12") | 1000 / 2000 |
3 | | 59'00" (+35'37") | 1000 / 3000 |
4 | | 23'23" | 1000 / 4000 |
5 | | 28'00" (+04'37") | 1000 / 5000 |
6 | | 02'21" | 24 / 5024 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 124~150 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 169~175 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 175~186 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 186~191 | 97.5~100% |
最大心率為191 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 : 167.05 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 27'11" | 00:27'11" |
2 | 44'36" | 01:11'47" |
3 | 59'00" | 02:10'47" |
4 | 23'24" | 02:34'11" |
5 | 28'01" | 03:02'12" |
5.0 | 02'42" | 03:02'16" |