陳俊良 2022/08/03 訓練日誌 | Marathon's World

陳俊良基隆
ID 599411

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3.3 km | 00:24:03 | 07:14/km

日期: 2022-08-03 20:47 - 卡路里: 179 Cal - 平均步頻: 164 - 溫度: 28°C - 濕度: 81% - PM2.5: 良好(9)

Pace: 07'42" / 06'48" / 06'42" / 07'05" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'35"

(07'35")

07'35" (+00'47")

999 / 999

2

06'48"

(14'23")

06'48"

999 / 1999

3

06'49"

(21'12")

06'48"

1001 / 3000

4

02'16"

(23'28")

07'08" (+00'20")

317 / 3317

8月累積里程 : 59.51 km

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·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'42"	00:07'42"
2	06'48"	00:14'30"
3	06'42"	00:21'12"
3.3	07'08"	00:23'28"

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