4.3 km | 00:28:05 | 06:33/km日期: 2022-08-08 06:15 - 平均心率: 130 - 卡路里: 321 Cal - 平均步頻: 168 - 溫度: 25°C - 濕度: 95%
Pace: 07'20" / 06'18" / 06'15" / 06'25" / 06'09" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'21" (+01'17") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'18" (+00'14") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'14" (+00'10") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'25" (+00'21") | 1000 / 4000 |
5 | | 06'04" | 277 / 4277 |
6 | | 09'21" (+03'17") | 9 / 4287 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 108~131 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 131~148 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 148~153 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 153~162 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 162~167 | 97.5~100% |
最大心率為167 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 : 200.40 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'20" | 00:07'20" |
2 | 06'18" | 00:13'38" |
3 | 06'15" | 00:19'53" |
4 | 06'25" | 00:26'18" |
4.3 | 06'08" | 00:28'04" |