3.0 km | 01:02:10 | 20:24/km日期: 2022-08-07 17:15 - 平均心率: 74 - 卡路里: 153 Cal - 平均步頻: 114 - 溫度: 32°C - 濕度: 66%
Pace: 18'07" / 39'33" / 04'19" / 01'05" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
最大心率為174 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 : 394.41 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 18'07" | 00:18'07" |
2 | 39'33" | 00:57'40" |
3 | 04'19" | 01:01'59" |
3.0 | 01'04" | 01:02'02" |