5.1 km | 00:33:14 | 06:28/km日期: 2022-08-04 18:45 - 平均心率: 163 - 卡路里: 326 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 29°C - 濕度: 89% - PM2.5: 良好(15)
Pace: 04'54" / 06'40" / 06'57" / 07'49" / 06'06" / 05'57" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 04'50" (+00'37") | 407 / 407 |
2 | | 04'49" (+00'36") | 408 / 816 |
3 | | 04'52" (+00'39") | 408 / 1225 |
4 | | 04'47" (+00'34") | 411 / 1636 |
5 | | 43'29" (+39'16") | 51 / 1687 |
6 | | 04'27" (+00'14") | 410 / 2098 |
7 | | 38'02" (+33'49") | 39 / 2137 |
8 | | 04'22" (+00'09") | 412 / 2550 |
9 | | 30'16" (+26'03") | 49 / 2600 |
10 | | 04'13" | 423 / 3024 |
11 | | 27'11" (+22'58") | 56 / 3080 |
12 | | 04'16" (+00'03") | 420 / 3500 |
13 | | 28'34" (+24'21") | 53 / 3554 |
14 | | 06'16" (+02'03") | 1000 / 4554 |
15 | | 06'01" (+01'48") | 583 / 5137 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 115~140 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 140~158 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 158~163 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 163~173 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 173~178 | 97.5~100% |
最大心率為178 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 : 146.22 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'54" | 00:04'54" |
2 | 06'40" | 00:11'34" |
3 | 06'57" | 00:18'31" |
4 | 07'49" | 00:26'20" |
5 | 06'06" | 00:32'26" |
5.1 | 05'55" | 00:33'15" |