5.1 km | 02:35:01 | 30:22/km日期: 2022-08-07 07:00 - 總爬升: 199 m - 平均心率: 98 - 卡路里: 737 Cal - 平均步頻: 104 - 溫度: 27°C - 濕度: 81%
Pace: 33'49" / 39'27" / 21'15" / 22'09" / 34'19" / 40'01" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 33'40" (+12'26") | 1000 / 1000 |
2 | | 39'35" (+18'21") | 1000 / 2000 |
3 | | 21'14" | 1000 / 3000 |
4 | | 22'06" (+00'52") | 1000 / 4000 |
5 | | 34'19" (+13'05") | 1000 / 5000 |
6 | | 39'42" (+18'28") | 102 / 5102 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 104~127 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 127~143 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 143~148 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 148~156 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 156~161 | 97.5~100% |
最大心率為161 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 : 107.70 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 33'49" | 00:33'49" |
2 | 39'27" | 01:13'16" |
3 | 21'15" | 01:34'31" |
4 | 22'09" | 01:56'40" |
5 | 34'19" | 02:30'59" |
5.1 | 39'44" | 02:35'04" |