10.6 km | 01:26:16 | 08:07/km日期: 2022-08-02 16:44 - 總爬升: 356 m - 平均心率: 144 - 卡路里: 1161 Cal - 總步數: 10138 - 平均步頻: 117 - 平均步幅: 104 cm - 溫度: 28°C - 濕度: 85%
Pace: 05'41" / 06'11" / 06'30" / 07'22" / 09'53" / 10'30" / 06'16" / 07'31" / 05'23" / 07'04" / 10'40" / 05'19" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 07'21" (+01'48") | 1003 / 1003 | 137 / 99 |
2 | | 05'33" | 1001 / 2004 | 170 / 105 |
3 | | 06'57" (+01'24") | 1004 / 3008 | 146 / 97 |
4 | | 07'39" (+02'06") | 1004 / 4013 | 125 / 103 |
5 | | 10'12" (+04'39") | 1003 / 5016 | 78 / 124 |
6 | | 09'53" (+04'20") | 1007 / 6023 | 99 / 101 |
7 | | 06'41" (+01'08") | 1005 / 7029 | 157 / 94 |
8 | | 06'42" (+01'09") | 1014 / 8043 | 140 / 106 |
9 | | 06'16" (+00'43") | 1003 / 9047 | 151 / 105 |
10 | | 08'16" (+02'43") | 1002 / 10049 | 114 / 105 |
11 | | 16'51" (+11'18") | 610 / 10659 | 46 / 128 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 126~154 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 154~173 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 173~179 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 179~190 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 190~195 | 97.5~100% |
最大心率為195 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 :
103.27 km 美津濃 大阪馬紀念跑鞋 累積 :
6153.4 kmMW Watch 上傳 | 2 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'41" | 00:05'41" |
2 | 06'11" | 00:11'52" |
3 | 06'30" | 00:18'22" |
4 | 07'22" | 00:25'44" |
5 | 09'53" | 00:35'37" |
6 | 10'30" | 00:46'07" |
7 | 06'16" | 00:52'23" |
8 | 07'31" | 00:59'54" |
9 | 05'23" | 01:05'17" |
10 | 07'04" | 01:12'21" |
11 | 10'40" | 01:23'01" |
10.6 | -8'-20" | 01:26'16" |