11.2 km | 01:13:31 | 06:35/km日期: 2022-08-08 06:27 - 總爬升: 215 m - 平均心率: 132 - 卡路里: 845 Cal - 平均步頻: 162 - 溫度: 26°C - 濕度: 82%
Pace: 06'24" / 06'14" / 07'11" / 06'54" / 06'04" / 06'49" / 07'03" / 05'49" / 05'57" / 07'02" / 06'52" / 07'27" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'29" | 5696 / 5696 |
2 | | 06'40" (+00'11") | 5467 / 11163 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~138 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 138~155 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 155~161 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 161~170 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 170~175 | 97.5~100% |
最大心率為175 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 : 232.06 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'24" | 00:06'24" |
2 | 06'14" | 00:12'38" |
3 | 07'11" | 00:19'49" |
4 | 06'54" | 00:26'43" |
5 | 06'04" | 00:32'47" |
6 | 06'49" | 00:39'36" |
7 | 07'03" | 00:46'39" |
8 | 05'49" | 00:52'28" |
9 | 05'57" | 00:58'25" |
10 | 07'02" | 01:05'27" |
11 | 06'52" | 01:12'19" |
11.2 | 07'25" | 01:13'32" |