6.9 km | 00:48:35 | 07:04/km日期: 2022-08-06 11:57 - 總爬升: 113 m - 平均心率: 90 - 卡路里: 146 Cal - 平均步頻: 122 - 溫度: 32°C - 濕度: 61%
Pace: 04'00" / 03'32" / 03'56" / 11'15" / 06'49" / 02'43" / 30'07" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'12" (+03'30") | 1000 / 1000 |
2 | | 03'31" (+00'49") | 1000 / 2000 |
3 | | 03'55" (+01'13") | 1000 / 3000 |
4 | | 11'13" (+08'31") | 1000 / 4000 |
5 | | 06'49" (+04'07") | 1000 / 5000 |
6 | | 02'42" | 1000 / 6000 |
7 | | 16'14" (+13'32") | 871 / 6871 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 112~136 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 136~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~159 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 159~168 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 168~173 | 97.5~100% |
最大心率為173 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 : 137.88 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'00" | 00:04'00" |
2 | 03'32" | 00:07'32" |
3 | 03'56" | 00:11'28" |
4 | 11'15" | 00:22'43" |
5 | 06'49" | 00:29'32" |
6 | 02'43" | 00:32'15" |
6.9 | 30'05" | 00:58'29" |