6.5 km | 00:31:23 | 04:48/km日期: 2015-09-10 22:01 - 平均心率: 166 - 卡路里: 417 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 68%
Pace: 04'39" / 04'48" / 04'58" / 04'40" / 04'53" / 05'05" / 04'24" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 :
140.64 km ![](images/shoe.png)
Asics gel-kayano 21 累積 :
1536.5 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'39" | 00:04'39" |
2 | 04'48" | 00:09'27" |
3 | 04'58" | 00:14'25" |
4 | 04'40" | 00:19'05" |
5 | 04'53" | 00:23'58" |
6 | 05'05" | 00:29'03" |
6.5 | 04'24" | 00:31'23" |