4.2 km | 00:27:23 | 06:26/km日期: 2022-07-28 22:25 - 平均心率: 88 - 卡路里: 236 Cal - 總步數: 4776 - 平均步頻: 174 - 平均步幅: 88 cm - 溫度: 30°C - 濕度: 74% - PM2.5: 良好(15)
Pace: 06'46" / 06'28" / 06'15" / 05'46" / 08'32" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 06'49" (+00'43") | 1000 / 1000 | 168 / 87 |
2 | | 06'28" (+00'22") | 1000 / 2000 | 176 / 87 |
3 | | 06'06" | 1015 / 3016 | 176 / 92 |
4 | | 06'23" (+00'17") | 1001 / 4017 | 175 / 88 |
5 | | 06'24" (+00'18") | 229 / 4246 | 177 / 88 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 118~143 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 143~161 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 161~167 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 167~177 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 177~182 | 97.5~100% |
最大心率為182 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 :
37.89 km mizuno 國軍 累積 :
456.6 kmMW Watch 上傳 | 2 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'46" | 00:06'46" |
2 | 06'28" | 00:13'14" |
3 | 06'15" | 00:19'29" |
4 | 05'46" | 00:25'15" |
4.2 | 08'38" | 00:27'23" |