4.8 km | 00:31:19 | 06:34/km日期: 2022-08-02 21:51 - 總爬升: 422 m - 平均心率: 106 - 卡路里: 265 Cal - 總步數: 5436 - 平均步頻: 173 - 平均步幅: 87 cm - 溫度: 27°C - 濕度: 84% - PM2.5: 良好(15)
Pace: 06'44" / 06'43" / 06'15" / 05'50" / 07'36" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 06'48" (+00'39") | 1002 / 1002 | 167 / 87 |
2 | | 06'44" (+00'35") | 1001 / 2003 | 174 / 84 |
3 | | 06'09" | 1003 / 3006 | 175 / 92 |
4 | | 06'17" (+00'08") | 1000 / 4006 | 174 / 90 |
5 | | 07'02" (+00'53") | 748 / 4755 | 176 / 80 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 118~143 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 143~161 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 161~167 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 167~177 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 177~182 | 97.5~100% |
最大心率為182 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 :
44.60 km mizuno 國軍 累積 :
456.6 kmMW Watch 上傳 | 2 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'44" | 00:06'44" |
2 | 06'43" | 00:13'27" |
3 | 06'15" | 00:19'42" |
4 | 05'50" | 00:25'32" |
4.8 | 07'39" | 00:31'19" |