5.2 km | 00:52:18 | 10:05/km日期: 2022-08-06 08:46 - 平均心率: 133 - 卡路里: 362 Cal - 平均步頻: 178
Pace: 09'45" / 08'13" / 13'06" / 10'13" / 08'30" / 13'49" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 09'45" (+01'33") | 1000 / 1000 |
2 | | 08'12" | 1000 / 2000 |
3 | | 13'05" (+04'53") | 1000 / 3000 |
4 | | 10'12" (+02'00") | 1000 / 4000 |
5 | | 08'30" (+00'18") | 1000 / 5000 |
6 | | 13'46" (+05'34") | 182 / 5182 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 107~131 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 131~147 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 147~152 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 152~161 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 161~166 | 97.5~100% |
最大心率為166 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 : 77.46 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 09'45" | 00:09'45" |
2 | 08'13" | 00:17'58" |
3 | 13'06" | 00:31'04" |
4 | 10'13" | 00:41'17" |
5 | 08'30" | 00:49'47" |
5.2 | 13'47" | 00:52'18" |