5.6 km | 00:39:07 | 06:58/km日期: 2022-08-02 20:41 - 平均心率: 152 - 卡路里: 443 Cal - 平均步頻: 160 - 溫度: 27°C - 濕度: 84% - PM2.5: 良好(15)
Pace: 06'55" / 06'37" / 06'58" / 07'08" / 07'14" / 06'59" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'55" (+00'19") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'36" | 1000 / 2000 |
3 | | 06'58" (+00'22") | 1000 / 3000 |
4 | | 07'07" (+00'31") | 1000 / 4000 |
5 | | 07'13" (+00'37") | 1000 / 5000 |
6 | | 06'59" (+00'23") | 610 / 5610 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 124~151 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 151~170 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 170~176 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 176~187 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 187~192 | 97.5~100% |
最大心率為192 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 :
43.68 km ASICS lyteracer 3 累積 :
373.5 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'55" | 00:06'55" |
2 | 06'37" | 00:13'32" |
3 | 06'58" | 00:20'30" |
4 | 07'08" | 00:27'38" |
5 | 07'14" | 00:34'52" |
5.6 | 06'59" | 00:39'08" |