6.4 km | 01:40:24 | 15:38/km日期: 2022-08-06 07:36 - 總爬升: 425 m - 平均心率: 121 - 卡路里: 675 Cal - 平均步頻: 120 - 溫度: 28°C - 濕度: 74%
Pace: 17'24" / 19'15" / 16'42" / 15'39" / 13'14" / 16'46" / 13'54" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 17'23" (+04'09") | 1000 / 1000 |
2 | | 15'33" (+02'19") | 1000 / 2000 |
3 | | 16'41" (+03'27") | 1000 / 3000 |
4 | | 14'58" (+01'44") | 1000 / 4000 |
5 | | 13'14" | 1000 / 5000 |
6 | | 16'45" (+03'31") | 1000 / 6000 |
7 | | 13'53" (+00'39") | 416 / 6416 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
最大心率為174 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 : 252.01 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 17'24" | 00:17'24" |
2 | 19'15" | 00:36'39" |
3 | 16'42" | 00:53'21" |
4 | 15'39" | 01:09'00" |
5 | 13'14" | 01:22'14" |
6 | 16'46" | 01:39'00" |
6.4 | 13'53" | 01:44'47" |