5.9 km | 00:51:29 | 08:39/km日期: 2022-08-04 20:20 - 平均心率: 159 - 卡路里: 611 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 28°C - 濕度: 87% - PM2.5: 良好(15)
Pace: 06'43" / 07'53" / 08'21" / 07'26" / 08'37" / 13'16" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 04'16" (+00'04") | 619 / 619 |
2 | | 14'26" (+10'14") | 241 / 860 |
3 | | 04'20" (+00'08") | 812 / 1672 |
4 | | 03:11'00" (+06'48") | 18 / 1691 |
5 | | 04'19" (+00'07") | 392 / 2084 |
6 | | 04'13" (+00'01") | 416 / 2501 |
7 | | 02:20'56" (+16'44") | 29 / 2530 |
8 | | 04'22" (+00'10") | 402 / 2932 |
9 | | 04'34" (+00'22") | 197 / 3130 |
10 | | 16'52" (+12'40") | 241 / 3371 |
11 | | 04'24" (+00'12") | 401 / 3773 |
12 | | 04'16" (+00'04") | 407 / 4180 |
13 | | 01:35'59" (+31'47") | 47 / 4228 |
14 | | 04'21" (+00'09") | 403 / 4632 |
15 | | 04'12" | 417 / 5049 |
16 | | 01:05'24" (+01'12") | 53 / 5103 |
17 | | 04'21" (+00'09") | 411 / 5514 |
18 | | 16'21" (+12'09") | 427 / 5942 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 131~160 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 160~180 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 180~186 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 186~197 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 197~203 | 97.5~100% |
最大心率為203 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 :
156.95 km Adidas adizero Japan 4m 累積 :
1404.0 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'43" | 00:06'43" |
2 | 07'53" | 00:14'36" |
3 | 08'21" | 00:22'57" |
4 | 07'26" | 00:30'23" |
5 | 08'37" | 00:39'00" |
5.9 | 13'16" | 00:51'30" |