7.1 km | 00:43:03 | 06:03/km日期: 2022-08-04 20:15 - 平均心率: 167 - 卡路里: 471 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 28°C - 濕度: 87% - PM2.5: 良好(15)
Pace: 05'55" / 05'49" / 05'49" / 05'47" / 05'50" / 08'11" / 05'16" / 04'27" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'58" (+00'40") | 404 / 404 |
2 | | 05'52" (+00'34") | 412 / 817 |
3 | | 05'50" (+00'32") | 411 / 1229 |
4 | | 05'49" (+00'31") | 411 / 1640 |
5 | | 05'47" (+00'29") | 408 / 2049 |
6 | | 05'47" (+00'29") | 411 / 2461 |
7 | | 05'45" (+00'27") | 413 / 2874 |
8 | | 05'49" (+00'31") | 415 / 3290 |
9 | | 05'45" (+00'27") | 410 / 3700 |
10 | | 05'47" (+00'29") | 410 / 4111 |
11 | | 05'52" (+00'34") | 413 / 4525 |
12 | | 05'49" (+00'31") | 411 / 4937 |
13 | | 05'57" (+00'39") | 405 / 5342 |
14 | | 05'54" (+00'36") | 403 / 5746 |
15 | | 25'31" (+20'13") | 118 / 5864 |
16 | | 05'20" (+00'02") | 404 / 6268 |
17 | | 05'18" | 411 / 6680 |
18 | | 04'59" | 421 / 7101 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
最大心率為185 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 : 53.82 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'55" | 00:05'55" |
2 | 05'49" | 00:11'44" |
3 | 05'49" | 00:17'33" |
4 | 05'47" | 00:23'20" |
5 | 05'50" | 00:29'10" |
6 | 08'11" | 00:37'21" |
7 | 05'16" | 00:42'37" |
7.1 | 04'25" | 00:43'04" |