6.8 km | 00:52:27 | 07:43/km日期: 2022-08-04 19:49 - 平均心率: 135 - 卡路里: 361 Cal - 平均步頻: 156 - 溫度: 29°C - 濕度: 92% - PM2.5: 良好(15)
Pace: 07'17" / 07'00" / 06'46" / 06'48" / 06'41" / 07'38" / 13'09" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'17" (+03'16") | 1000 / 1000 |
2 | | 15'19" (+11'18") | 245 / 1245 |
3 | | 04'29" (+00'28") | 374 / 1620 |
4 | | 04'09" (+00'08") | 394 / 2014 |
5 | | 18'59" (+14'58") | 171 / 2186 |
6 | | 04'10" (+00'09") | 398 / 2585 |
7 | | 04'15" (+00'14") | 396 / 2981 |
8 | | 04'01" | 403 / 3385 |
9 | | 18'03" (+14'02") | 193 / 3578 |
10 | | 04'14" (+00'13") | 389 / 3968 |
11 | | 04'08" (+00'07") | 403 / 4371 |
12 | | 04'05" (+00'04") | 400 / 4771 |
13 | | 18'22" (+14'21") | 175 / 4947 |
14 | | 04'13" (+00'12") | 388 / 5335 |
15 | | 04'06" (+00'05") | 400 / 5736 |
16 | | 14'12" (+10'11") | 1000 / 6736 |
17 | | 14'19" (+10'18") | 46 / 6782 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 135~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~158 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 158~167 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 167~172 | 97.5~100% |
最大心率為172 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 : 156.70 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'17" | 00:07'17" |
2 | 07'00" | 00:14'17" |
3 | 06'46" | 00:21'03" |
4 | 06'48" | 00:27'51" |
5 | 06'41" | 00:34'32" |
6 | 07'38" | 00:42'10" |
6.8 | 13'08" | 00:52'27" |