5.1 km | 00:20:23 | 03:58/km日期: 2015-09-08 20:57 - 平均心率: 169 - 卡路里: 321 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 76%
Pace: 03'59" / 03'59" / 03'53" / 04'00" / 04'05" / 03'34" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 03'45" | 196 / 196 |
2 | | 03'48" (+00'03") | 417 / 613 |
3 | | 04'08" (+00'23") | 398 / 1011 |
4 | | 03'58" (+00'13") | 404 / 1416 |
5 | | 04'00" (+00'15") | 405 / 1821 |
6 | | 03'55" (+00'10") | 412 / 2234 |
7 | | 03'56" (+00'11") | 410 / 2644 |
8 | | 03'58" (+00'13") | 407 / 3052 |
9 | | 03'53" (+00'08") | 420 / 3472 |
10 | | 04'00" (+00'15") | 410 / 3883 |
11 | | 04'03" (+00'18") | 412 / 4296 |
12 | | 04'05" (+00'20") | 414 / 4711 |
13 | | 04'04" (+00'19") | 404 / 5115 |
14 | | 02'44" | 10 / 5126 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 126~154 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 154~173 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 173~179 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 179~190 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 190~195 | 97.5~100% |
最大心率為195 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 207.33 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 03'59" | 00:03'59" |
2 | 03'59" | 00:07'58" |
3 | 03'53" | 00:11'51" |
4 | 04'00" | 00:15'51" |
5 | 04'05" | 00:19'56" |
5.1 | 03'34" | 00:20'23" |