4.7 km | 00:24:54 | 05:15/km日期: 2022-08-04 06:16 - 平均心率: 159 - 卡路里: 294 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 26°C - 濕度: 88% - PM2.5: 良好(8)
Pace: 05'17" / 05'12" / 05'20" / 05'18" / 05'07" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 03'31" (+00'20") | 405 / 405 |
2 | | 17'08" (+13'57") | 68 / 473 |
3 | | 03'11" | 398 / 871 |
4 | | 18'33" (+15'22") | 62 / 934 |
5 | | 03'14" (+00'03") | 411 / 1346 |
6 | | 16'20" (+13'09") | 71 / 1417 |
7 | | 03'27" (+00'16") | 398 / 1815 |
8 | | 14'35" (+11'24") | 79 / 1895 |
9 | | 03'30" (+00'19") | 399 / 2295 |
10 | | 15'45" (+12'34") | 74 / 2369 |
11 | | 03'32" (+00'21") | 395 / 2765 |
12 | | 15'47" (+12'36") | 73 / 2838 |
13 | | 03'33" (+00'22") | 398 / 3237 |
14 | | 16'41" (+13'30") | 69 / 3306 |
15 | | 03'30" (+00'19") | 399 / 3706 |
16 | | 13'24" (+10'13") | 87 / 3793 |
17 | | 03'30" (+00'19") | 405 / 4198 |
18 | | 17'15" (+14'04") | 67 / 4265 |
19 | | 03'13" (+00'02") | 404 / 4670 |
20 | | 09'14" (+06'03") | 70 / 4741 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 126~154 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 154~173 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 173~179 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 179~190 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 190~195 | 97.5~100% |
最大心率為195 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 : 275.00 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'17" | 00:05'17" |
2 | 05'12" | 00:10'29" |
3 | 05'20" | 00:15'49" |
4 | 05'18" | 00:21'07" |
4.7 | 05'07" | 00:24'55" |