11.2 km | 01:42:16 | 09:05/km日期: 2022-07-13 17:54 - 平均心率: 140 - 卡路里: 839 Cal - 總步數: 14248 - 平均步頻: 139 - 平均步幅: 78 cm
Pace: 07'26" / 07'55" / 07'51" / 08'49" / 08'26" / 09'45" / 10'44" / 10'00" / 09'10" / 09'07" / 10'36" / 10'12" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 07'25" | 1000 / 1000 | 163 / 82 |
2 | | 07'53" (+00'28") | 1002 / 2002 | 153 / 82 |
3 | | 07'52" (+00'27") | 1000 / 3003 | 149 / 84 |
4 | | 08'50" (+01'25") | 1000 / 4004 | 139 / 80 |
5 | | 08'33" (+01'08") | 1001 / 5005 | 143 / 81 |
6 | | 09'39" (+02'14") | 1000 / 6006 | 131 / 78 |
7 | | 10'45" (+03'20") | 1001 / 7007 | 125 / 73 |
8 | | 10'09" (+02'44") | 1000 / 8007 | 129 / 76 |
9 | | 09'08" (+01'43") | 1000 / 9007 | 146 / 74 |
10 | | 08'57" (+01'32") | 1000 / 10008 | 143 / 77 |
11 | | 10'44" (+03'19") | 1000 / 11009 | 124 / 75 |
12 | | 09'26" (+02'01") | 227 / 11237 | 130 / 81 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 114~139 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 139~156 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 156~161 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 161~171 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 171~176 | 97.5~100% |
最大心率為176 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 :
134.88 km ASICS Nimbus 21 累積 :
770.9 kmMW Watch 上傳 | 2 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'26" | 00:07'26" |
2 | 07'55" | 00:15'21" |
3 | 07'51" | 00:23'12" |
4 | 08'49" | 00:32'01" |
5 | 08'26" | 00:40'27" |
6 | 09'45" | 00:50'12" |
7 | 10'44" | 01:00'56" |
8 | 10'00" | 01:10'56" |
9 | 09'10" | 01:20'06" |
10 | 09'07" | 01:29'13" |
11 | 10'36" | 01:39'49" |
11.2 | 10'18" | 01:42'16" |