5.5 km | 00:35:30 | 06:24/km日期: 2015-09-09 19:22 - 平均心率: 140 - 卡路里: 385 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 67%
Pace: 08'41" / 07'16" / 05'28" / 05'17" / 04'35" / 08'49" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 08'41" (+04'07") | 1000 / 1000 |
2 | | 07'04" (+02'30") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'06" (+00'32") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'16" (+00'42") | 1000 / 4000 |
5 | | 04'34" | 1000 / 5000 |
6 | | 08'49" (+04'15") | 540 / 5540 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 146~165 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 165~171 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 171~181 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 181~186 | 97.5~100% |
最大心率為186 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 :
174.33 km ASICS PATRIOT 5 累積 :
644.8 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 08'41" | 00:08'41" |
2 | 07'16" | 00:15'57" |
3 | 05'28" | 00:21'25" |
4 | 05'17" | 00:26'42" |
5 | 04'35" | 00:31'17" |
5.5 | 08'48" | 00:36'03" |