侯人方 2015/09/09 訓練日誌 | Marathon's World

侯人方高雄
ID 212606

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6.0 km | 00:50:15 | 08:19/km

日期: 2015-09-09 08:06 - 卡路里: 272 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 89%

Pace: 09'30" / 08'07" / 07'51" / 07'57" / 07'35" / 08'56" / 07'55" /

基本訓練

9月累積里程 : 62.18 km

iPhone 上傳 | 9 years ago

阿立, 史志鴻和其他 4 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	09'30"	00:09'30"
2	08'07"	00:17'37"
3	07'51"	00:25'28"
4	07'57"	00:33'25"
5	07'35"	00:41'00"
6	08'56"	00:49'56"
6.0	08'41"	00:50'15"

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朋友動態

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

11.0 km | 01:10:05 | 06:22/km

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28.7 km | 03:51:57 | 7.4 km/h

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1.4 km | 00:10:07 | 07:02/km

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0.8 km | 00:07:11 | 08:59/km

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0.4 km | 00:15:45 | 00:00/100m

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10.8 km | 01:57:49 | 5.5 km/h

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1.7 km | 00:30:20 | 17:20/km

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5.0 km | 00:28:49 | 05:43/km

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5.2 km | 00:38:32 | 07:28/km

鄭穗霓上傳了新日誌

5.4 km | 00:36:47 | 06:47/km

鄭穗霓上傳了新日誌

14.2 km | 01:28:15 | 06:12/km

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20.4 km | 02:45:51 | 08:07/km

鄭穗霓上傳了新日誌

2.7 km | 00:30:42 | 11:26/km

randallkwo 上傳了新日誌
0.0 km | 00:41:54 | 0.0 km/h

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2.0 km | 00:36:58 | 00:00/100m

randallkwo 上傳了新日誌

2.0 km | 00:42:30 | 00:00/100m

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

13.0 km | 01:13:12 | 05:37/km

王聖欣上傳了新日誌

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10.3 km | 00:50:03 | 04:52/km

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10.4 km | 00:52:00 | 04:59/km