6.1 km | 00:30:42 | 05:03/km日期: 2022-08-02 20:38 - 地點: 旱溪 - 天氣: 晴 - 平均心率: 170 - 卡路里: 343 Cal - 總步數: 5514 - 平均步頻: 179 - 平均步幅: 109 cm - 溫度: 26°C - 濕度: 93% - PM2.5: 良好(8)
Pace: 05'40" / 05'32" / 05'25" / 04'16" / 04'38" / 04'51" / 05'33" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 05'39" (+01'22") | 1003 / 1003 | 175 / 100 |
2 | | 05'31" (+01'14") | 1001 / 2004 | 181 / 99 |
3 | | 05'24" (+01'07") | 1003 / 3008 | 181 / 101 |
4 | | 04'17" | 1002 / 4011 | 180 / 129 |
5 | | 04'37" (+00'20") | 1001 / 5012 | 177 / 121 |
6 | | 04'51" (+00'34") | 1000 / 6012 | 181 / 113 |
7 | | 04'49" (+00'32") | 51 / 6064 | 176 / 117 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 109~133 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 133~150 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 150~155 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 155~164 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 164~169 | 97.5~100% |
最大心率為169 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 :
258.84 km ㄚ拖 3代小黑 累積 :
1101.3 kmMW Watch 上傳 | 2 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'40" | 00:05'40" |
2 | 05'32" | 00:11'12" |
3 | 05'25" | 00:16'37" |
4 | 04'16" | 00:20'53" |
5 | 04'38" | 00:25'31" |
6 | 04'51" | 00:30'22" |
6.1 | 05'10" | 00:30'42" |