4.2 km | 00:23:16 | 05:32/km日期: 2022-08-02 23:06 - 平均心率: 138 - 卡路里: 220 Cal - 平均步頻: 188 - 溫度: 27°C - 濕度: 87% - PM2.5: 良好(13)
Pace: 03'54" / 06'08" / 06'13" / 06'18" / 03'36" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 03'53" (+00'08") | 404 / 404 |
2 | | 03'54" (+00'09") | 403 / 808 |
3 | | 03'55" (+00'10") | 198 / 1006 |
4 | | 36'18" (+32'33") | 69 / 1075 |
5 | | 03'50" (+00'05") | 400 / 1476 |
6 | | 03'56" (+00'11") | 403 / 1880 |
7 | | 03'45" | 207 / 2087 |
8 | | 44'00" (+40'15") | 57 / 2144 |
9 | | 03'56" (+00'11") | 398 / 2543 |
10 | | 03'56" (+00'11") | 402 / 2946 |
11 | | 03'57" (+00'12") | 199 / 3145 |
12 | | 01:00'31" (+56'46") | 41 / 3187 |
13 | | 03'59" (+00'14") | 197 / 3385 |
14 | | 03'54" (+00'09") | 406 / 3791 |
15 | | 03'44" | 412 / 4203 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 128~156 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 156~176 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 176~182 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 182~193 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 193~198 | 97.5~100% |
最大心率為198 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 : 224.11 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 03'54" | 00:03'54" |
2 | 06'08" | 00:10'02" |
3 | 06'13" | 00:16'15" |
4 | 06'18" | 00:22'33" |
4.2 | 03'35" | 00:23'17" |