4.1 km | 00:28:46 | 07:02/km日期: 2022-08-02 21:13 - 平均心率: 144 - 卡路里: 216 Cal - 平均步頻: 188 - 溫度: 27°C - 濕度: 84% - PM2.5: 良好(15)
Pace: 05'17" / 07'40" / 07'47" / 07'38" / 04'26" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'21" (+00'12") | 396 / 396 |
2 | | 05'10" (+00'01") | 407 / 804 |
3 | | 05'10" (+00'01") | 206 / 1010 |
4 | | 02:02'33" (+57'24") | 20 / 1031 |
5 | | 05'15" (+00'06") | 394 / 1426 |
6 | | 05'16" (+00'07") | 403 / 1829 |
7 | | 05'14" (+00'05") | 203 / 2033 |
8 | | 02:01'42" (+56'33") | 20 / 2054 |
9 | | 05'20" (+00'11") | 398 / 2452 |
10 | | 05'24" (+00'15") | 402 / 2855 |
11 | | 05'19" (+00'10") | 205 / 3061 |
12 | | 03:00'34" (+55'25") | 13 / 3075 |
13 | | 05'09" | 401 / 3476 |
14 | | 05'21" (+00'12") | 402 / 3879 |
15 | | 04'56" | 208 / 4088 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 123~150 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 169~174 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 174~185 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 185~190 | 97.5~100% |
最大心率為190 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 :
127.57 km Nike 小飛馬38 - 奧運配色 累積 :
410.1 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'17" | 00:05'17" |
2 | 07'40" | 00:12'57" |
3 | 07'47" | 00:20'44" |
4 | 07'38" | 00:28'22" |
4.1 | 04'32" | 00:28'46" |