陳俊良 2022/08/01 訓練日誌 | Marathon's World

陳俊良基隆
ID 599411

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3.1 km | 00:41:58 | 13:27/km

日期: 2022-08-01 20:13 - 卡路里: 168 Cal - 平均步頻: 88 - 溫度: 28°C - 濕度: 83% - PM2.5: 良好(9)

Pace: 08'47" / 08'42" / 23'38" / 05'25" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

09'27"

(09'27")

08'45" (+00'10")

1079 / 1079

2

08'40"

(18'07")

08'35"

1009 / 2089

3

23'22"

(41'29")

23'09" (+14'34")

1008 / 3097

4

00'17"

(41'46")

02'41"

105 / 3203

8月累積里程 : 59.51 km

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·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	08'47"	00:08'47"
2	08'42"	00:17'29"
3	23'38"	00:41'07"
3.2	03'11"	00:41'46"

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