5.2 km | 00:41:19 | 07:57/km日期: 2022-07-31 19:31 - 平均心率: 143 - 卡路里: 362 Cal - 平均步頻: 156 - 溫度: 32°C - 濕度: 61% - PM2.5: 良好(14)
Pace: 07'33" / 08'00" / 07'32" / 07'35" / 07'56" / 07'50" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 08'47" (+01'15") | 1000 / 1000 |
2 | | 07'59" (+00'27") | 1000 / 2000 |
3 | | 07'32" | 1000 / 3000 |
4 | | 07'35" (+00'03") | 1000 / 4000 |
5 | | 07'56" (+00'24") | 1000 / 5000 |
6 | | 07'47" (+00'15") | 189 / 5189 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 109~133 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 133~150 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 150~155 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 155~164 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 164~169 | 97.5~100% |
最大心率為169 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 61.04 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'33" | 00:07'33" |
2 | 08'00" | 00:15'33" |
3 | 07'32" | 00:23'05" |
4 | 07'35" | 00:30'40" |
5 | 07'56" | 00:38'36" |
5.2 | 07'49" | 00:40'05" |