陳俊良 2022/07/31 訓練日誌 | Marathon's World

陳俊良基隆
ID 599411

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3.4 km | 00:29:35 | 08:39/km

日期: 2022-07-31 16:56 - 卡路里: 185 Cal - 平均步頻: 145 - 溫度: 32°C - 濕度: 69% - PM2.5: 良好(9)

Pace: 09'09" / 07'34" / 07'34" / 08'53" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

09'03"

(09'03")

09'03" (+01'33")

998 / 998

2

07'40"

(16'43")

07'36" (+00'06")

1008 / 2006

3

07'27"

(24'10")

07'30"

992 / 2999

4

03'51"

(28'01")

09'05" (+01'35")

423 / 3422

7月累積里程 : 71.95 km

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·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	09'09"	00:09'09"
2	07'34"	00:16'43"
3	07'34"	00:24'17"
3.4	08'49"	00:28'01"

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