4.1 km | 00:43:50 | 10:37/km日期: 2022-07-12 13:47 - 平均心率: 137 - 卡路里: 293 Cal - 平均步頻: 156
Pace: 06'23" / 10'59" / 10'07" / 10'33" / 10'20" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 10'49" (+00'43") | 1000 / 1000 |
2 | | 10'59" (+00'53") | 1000 / 2000 |
3 | | 10'06" | 1000 / 3000 |
4 | | 10'33" (+00'27") | 1000 / 4000 |
5 | | 11'07" (+01'01") | 120 / 4120 |
6 | | 07'45" | 3 / 4124 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 107~131 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 131~147 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 147~152 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 152~161 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 161~166 | 97.5~100% |
最大心率為166 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 19.52 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'23" | 00:06'23" |
2 | 10'59" | 00:17'22" |
3 | 10'07" | 00:27'29" |
4 | 10'33" | 00:38'02" |
4.1 | 10'17" | 00:39'19" |