14.2 km | 01:38:02 | 06:55/km日期: 2015-09-07 18:45 - 總爬升: 330 m - 地點: 老地方巡田水 - 天氣: 陰-雨-陰 - 平均心率: 52 - 卡路里: 809 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 75%
Pace: 06'18" / 07'13" / 06'26" / 06'55" / 06'35" / 06'37" / 07'17" / 06'34" / 07'04" / 06'45" / 07'08" / 07'16" / 07'14" / 07'26" / 07'33" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 114~139 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 139~156 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 156~161 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 161~171 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 171~176 | 97.5~100% |
最大心率為176 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 :
328.71 km ![](images/shoe.png)
Brooks Glycerin 11 累積 :
1317.7 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'18" | 00:06'18" |
2 | 07'13" | 00:13'31" |
3 | 06'26" | 00:19'57" |
4 | 06'55" | 00:26'52" |
5 | 06'35" | 00:33'27" |
6 | 06'37" | 00:40'04" |
7 | 07'17" | 00:47'21" |
8 | 06'34" | 00:53'55" |
9 | 07'04" | 01:00'59" |
10 | 06'45" | 01:07'44" |
11 | 07'08" | 01:14'52" |
12 | 07'16" | 01:22'08" |
13 | 07'14" | 01:29'22" |
14 | 07'26" | 01:36'48" |
14.2 | 07'32" | 01:38'02" |