10.0 km | 01:23:55 | 08:21/km日期: 2022-07-30 09:38 - 平均心率: 155 - 卡路里: 756 Cal - 平均步頻: 164 - 溫度: 31°C - 濕度: 74% - PM2.5: 良好(15)
Pace: 06'49" / 06'50" / 07'00" / 07'04" / 07'25" / 08'37" / 08'46" / 12'39" / 08'59" / 08'59" / 31'58" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'49" | 1000 / 1000 |
2 | | 06'50" (+00'01") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'59" (+00'10") | 1000 / 3000 |
4 | | 07'04" (+00'15") | 1000 / 4000 |
5 | | 07'25" (+00'36") | 1000 / 5000 |
6 | | 08'36" (+01'47") | 1000 / 6000 |
7 | | 08'46" (+01'57") | 1000 / 7000 |
8 | | 12'38" (+05'49") | 1000 / 8000 |
9 | | 08'59" (+02'10") | 1000 / 9000 |
10 | | 08'59" (+02'10") | 1000 / 10000 |
11 | | 15'45" (+08'56") | 49 / 10049 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 130~158 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 158~178 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 178~184 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 184~195 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 195~200 | 97.5~100% |
最大心率為200 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 219.63 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'49" | 00:06'49" |
2 | 06'50" | 00:13'39" |
3 | 07'00" | 00:20'39" |
4 | 07'04" | 00:27'43" |
5 | 07'25" | 00:35'08" |
6 | 08'37" | 00:43'45" |
7 | 08'46" | 00:52'31" |
8 | 12'39" | 01:05'10" |
9 | 08'59" | 01:14'09" |
10 | 08'59" | 01:23'08" |
10.0 | 31'24" | 01:24'42" |