6.4 km | 01:26:32 | 13:34/km日期: 2022-07-30 08:50 - 總爬升: 197 m - 平均心率: 133 - 卡路里: 676 Cal - 平均步頻: 152 - 溫度: 29°C - 濕度: 76% - PM2.5: 良好(14)
Pace: 12'34" / 09'30" / 10'46" / 13'37" / 15'52" / 14'00" / 27'12" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 15'10" (+05'41") | 1000 / 1000 |
2 | | 09'29" | 1000 / 2000 |
3 | | 10'45" (+01'16") | 1000 / 3000 |
4 | | 13'36" (+04'07") | 1000 / 4000 |
5 | | 15'51" (+06'22") | 1000 / 5000 |
6 | | 13'59" (+04'30") | 1000 / 6000 |
7 | | 20'19" (+10'50") | 375 / 6375 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
最大心率為174 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 237.35 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 12'34" | 00:12'34" |
2 | 09'30" | 00:22'04" |
3 | 10'46" | 00:32'50" |
4 | 13'37" | 00:46'27" |
5 | 15'52" | 01:02'19" |
6 | 14'00" | 01:16'19" |
6.4 | 27'10" | 01:26'31" |