木村倒頭哉 2015/08/02 訓練日誌 | Marathon's World

木村倒頭哉桃園
ID 117686

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木村倒頭哉

66.8 km | 03:45:25 | 17.8 km/h

日期: 2015-08-02 17:19 - 總爬升: 487 m - 卡路里: 1521.2 Cal

8月累積里程 : 66.83 km

Locomo 上傳 | 9 years ago

阮嘉隆(河馬跑不快ㄟ老人), 吉哥和其他 1 人說推

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里程 (km)	配速 (km/h)	坡度(%)
1	17.9	-3.3 %
2	25.9	-3.6 %
3	11.5	6.2 %
4	26.9	-2.8 %
5	24.5	3.2 %
6	27.1	2.2 %
7	24.8	3.3 %
8	25.5	2.7 %
9	16.5	-3.2 %
10	24.2	-2.5 %
11	18.1	3.6 %
12	24.3	-2.8 %
13	15.6	-4.2 %
14	21.2	-5.8 %
15	15.7	-4.5 %
16	20.9	3.5 %
17	16.5	3.8 %
18	25.0	-2.2 %
19	18.0	5.6 %
20	16.8	-3.4 %
21	21.4	-4.2 %
22	22.6	-4.5 %
23	24.2	-3.8 %
24	15.7	6.2 %
25	22.9	3.4 %
26	23.1	-4.1 %
27	20.6	4.3 %
28	19.1	-2.7 %
29	19.9	6.4 %
30	19.4	3.8 %
31	19.3	5.0 %
32	19.9	3.5 %
33	16.4	4.0 %
34	23.8	-3.3 %
35	10.7	-3.3 %
36	25.0	-3.8 %
37	25.4	-3.7 %
38	25.0	-3.4 %
39	22.1	4.4 %
40	25.9	-3.7 %
41	16.0	-4.5 %
42	5.3	-4.3 %
43	3.1	3.2 %
44	11.9	4.5 %
45	21.1	3.4 %
46	22.4	2.6 %
47	25.4	1.8 %
48	25.9	2.3 %
49	27.7	4.0 %
50	23.5	5.8 %
51	26.9	5.0 %
52	20.9	3.0 %
53	22.5	3.4 %
54	22.8	4.4 %
55	25.7	-2.3 %
56	27.1	2.7 %
57	24.5	5.0 %
58	18.7	3.8 %
59	18.4	4.0 %
60	22.1	3.6 %
61	28.3	1.8 %
62	22.8	-2.0 %
63	17.0	7.5 %
64	12.5	-4.3 %
65	25.0	-2.7 %
66	20.1	5.1 %
66.8	8.6	-4.0 %

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