10.9 km | 01:26:28 | 07:55/km日期: 2022-07-28 18:57 - 平均心率: 112 - 卡路里: 419 Cal - 平均步頻: 154
Pace: 08'57" / 13'12" / 06'39" / 06'33" / 08'24" / 06'32" / 07'00" / 06'38" / 07'18" / 06'32" / 08'24" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 09'20" (+02'49") | 1000 / 1000 |
2 | | 13'12" (+06'41") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'38" (+00'07") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'33" (+00'02") | 1000 / 4000 |
5 | | 08'23" (+01'52") | 1000 / 5000 |
6 | | 06'31" | 1000 / 6000 |
7 | | 07'00" (+00'29") | 1000 / 7000 |
8 | | 06'38" (+00'07") | 1000 / 8000 |
9 | | 07'18" (+00'47") | 1000 / 9000 |
10 | | 06'31" | 1000 / 10000 |
11 | | 09'06" (+02'35") | 915 / 10915 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 107~131 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 131~147 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 147~152 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 152~161 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 161~166 | 97.5~100% |
最大心率為166 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 1310.99 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 08'57" | 00:08'57" |
2 | 13'12" | 00:22'09" |
3 | 06'39" | 00:28'48" |
4 | 06'33" | 00:35'21" |
5 | 08'24" | 00:43'45" |
6 | 06'32" | 00:50'17" |
7 | 07'00" | 00:57'17" |
8 | 06'38" | 01:03'55" |
9 | 07'18" | 01:11'13" |
10 | 06'32" | 01:17'45" |
10.9 | 08'24" | 01:25'27" |