6.8 km | 00:53:22 | 07:53/km日期: 2022-07-26 22:41 - 平均心率: 142 - 卡路里: 466 Cal - 平均步頻: 148 - 溫度: 30°C - 濕度: 73% - PM2.5: 良好(14)
Pace: 07'03" / 06'58" / 06'43" / 08'53" / 09'13" / 07'08" / 09'47" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'54" | 3000 / 3000 |
2 | | 08'24" (+01'30") | 3000 / 6000 |
3 | | 09'46" (+02'52") | 756 / 6756 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
最大心率為185 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 56.14 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'03" | 00:07'03" |
2 | 06'58" | 00:14'01" |
3 | 06'43" | 00:20'44" |
4 | 08'53" | 00:29'37" |
5 | 09'13" | 00:38'50" |
6 | 07'08" | 00:45'58" |
6.8 | 09'46" | 00:53'22" |