5.0 km | 00:35:39 | 07:06/km日期: 2022-07-27 17:32 - 平均心率: 132 - 卡路里: 374 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 33°C - 濕度: 62% - PM2.5: 良好(15)
Pace: 05'09" / 07'03" / 06'56" / 05'09" / 05'13" / 04'10" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 17'24" (+12'23") | 400 / 400 |
2 | | 07'00" (+01'59") | 400 / 800 |
3 | | 07'08" (+02'07") | 400 / 1200 |
4 | | 07'09" (+02'08") | 400 / 1600 |
5 | | 07'00" (+01'59") | 400 / 2000 |
6 | | 06'57" (+01'56") | 400 / 2400 |
7 | | 06'57" (+01'56") | 400 / 2800 |
8 | | 06'08" (+01'07") | 400 / 3199 |
9 | | 05'07" (+00'06") | 400 / 3599 |
10 | | 05'01" | 400 / 3999 |
11 | | 05'11" (+00'10") | 400 / 4399 |
12 | | 05'14" (+00'13") | 400 / 4800 |
13 | | 05'09" (+00'08") | 216 / 5016 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 110~134 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 134~151 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 151~156 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 156~165 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 165~170 | 97.5~100% |
最大心率為170 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 172.71 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'09" | 00:05'09" |
2 | 07'03" | 00:12'12" |
3 | 06'56" | 00:19'08" |
4 | 05'09" | 00:24'17" |
5 | 05'13" | 00:29'30" |
5.0 | 04'06" | 00:29'34" |