8.8 km | 01:43:42 | 11:51/km日期: 2022-07-24 05:40 - 平均心率: 145 - 卡路里: 976 Cal - 平均步頻: 164 - 溫度: 28°C - 濕度: 84% - PM2.5: 良好(14)
Pace: 10'06" / 12'34" / 16'48" / 08'07" / 15'00" / 07'22" / 10'29" / 16'04" / 09'35" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 10'06" (+02'45") | 1000 / 1000 |
2 | | 12'34" (+05'13") | 1000 / 2000 |
3 | | 16'48" (+09'27") | 1000 / 3000 |
4 | | 08'06" (+00'45") | 1000 / 4000 |
5 | | 15'00" (+07'39") | 1000 / 5000 |
6 | | 07'21" | 1000 / 6000 |
7 | | 10'29" (+03'08") | 1000 / 7000 |
8 | | 16'03" (+08'42") | 1000 / 8000 |
9 | | 09'35" (+02'14") | 751 / 8751 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 135~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~158 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 158~167 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 167~172 | 97.5~100% |
最大心率為172 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 91.45 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 10'06" | 00:10'06" |
2 | 12'34" | 00:22'40" |
3 | 16'48" | 00:39'28" |
4 | 08'07" | 00:47'35" |
5 | 15'00" | 01:02'35" |
6 | 07'22" | 01:09'57" |
7 | 10'29" | 01:20'26" |
8 | 16'04" | 01:36'30" |
8.8 | 09'34" | 01:43'42" |