9.1 km | 01:41:14 | 11:05/km日期: 2022-07-23 05:35 - 總爬升: 287 m - 平均心率: 141 - 卡路里: 493 Cal - 總步數: 15452 - 平均步頻: 152 - 平均步幅: 59 cm - 溫度: 29°C - 濕度: 82% - PM2.5: 良好(8)
Pace: 08'39" / 08'30" / 09'55" / 23'33" / 11'17" / 19'00" / 05'16" / 08'19" / 06'01" / 05'30" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 08'36" (+03'21") | 1007 / 1007 | 168 / 68 |
2 | | 08'28" (+03'13") | 1003 / 2011 | 171 / 68 |
3 | | 09'51" (+04'36") | 1005 / 3016 | 154 / 65 |
4 | | 23'24" (+18'09") | 1007 / 4024 | 126 / 33 |
5 | | 11'08" (+05'53") | 1007 / 5032 | 151 / 59 |
6 | | 18'53" (+13'38") | 1005 / 6037 | 146 / 36 |
7 | | 05'15" | 1001 / 7039 | 178 / 106 |
8 | | 08'15" (+03'00") | 1006 / 8045 | 164 / 73 |
9 | | 06'02" (+00'47") | 1006 / 9052 | 179 / 92 |
10 | | 04'52" | 133 / 9186 | 187 / 109 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 116.28 km
MW Watch 上傳 | 2 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 08'39" | 00:08'39" |
2 | 08'30" | 00:17'09" |
3 | 09'55" | 00:27'04" |
4 | 23'33" | 00:50'37" |
5 | 11'17" | 01:01'54" |
6 | 19'00" | 01:20'54" |
7 | 05'16" | 01:26'10" |
8 | 08'19" | 01:34'29" |
9 | 06'01" | 01:40'30" |
9.1 | 05'29" | 01:41'14" |