4.0 km | 00:27:30 | 06:55/km日期: 2022-07-20 21:15 - 平均心率: 158 - 卡路里: 221 Cal - 總步數: 4894 - 平均步頻: 177 - 平均步幅: 81 cm - 溫度: 27°C - 濕度: 92% - PM2.5: 良好(15)
Pace: 06'56" / 06'35" / 06'55" / 06'50" / 00'14" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 07'00" (+00'21") | 1000 / 1000 | 171 / 82 |
2 | | 06'39" | 1000 / 2001 | 179 / 83 |
3 | | 07'02" (+00'23") | 1001 / 3003 | 180 / 78 |
4 | | 06'58" (+00'19") | 970 / 3973 | 180 / 79 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 118~143 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 143~161 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 161~167 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 167~177 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 177~182 | 97.5~100% |
最大心率為182 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 :
37.89 km mizuno 國軍 累積 :
456.6 kmMW Watch 上傳 | 2 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'56" | 00:06'56" |
2 | 06'35" | 00:13'31" |
3 | 06'55" | 00:20'26" |
4 | 06'50" | 00:27'16" |
4.0 | -8'-58" | 00:27'30" |