3.9 km | 01:01:35 | 15:45/km日期: 2022-07-21 20:33 - 平均心率: 117 - 卡路里: 348 Cal - 平均步頻: 134 - 溫度: 30°C - 濕度: 84%
Pace: 14'53" / 15'13" / 14'55" / 18'14" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 08'22" (+00'11") | 79 / 79 |
2 | | 16'06" (+07'55") | 379 / 458 |
3 | | 09'21" (+01'10") | 75 / 534 |
4 | | 15'51" (+07'40") | 361 / 896 |
5 | | 08'25" (+00'14") | 79 / 975 |
6 | | 16'13" (+08'02") | 353 / 1328 |
7 | | 08'27" (+00'16") | 79 / 1407 |
8 | | 16'56" (+08'45") | 351 / 1759 |
9 | | 08'32" (+00'21") | 74 / 1833 |
10 | | 16'41" (+08'30") | 361 / 2195 |
11 | | 08'25" (+00'14") | 76 / 2271 |
12 | | 16'50" (+08'39") | 347 / 2619 |
13 | | 08'30" (+00'19") | 75 / 2694 |
14 | | 15'55" (+07'44") | 355 / 3049 |
15 | | 08'28" (+00'17") | 76 / 3126 |
16 | | 16'29" (+08'18") | 339 / 3465 |
17 | | 08'11" | 77 / 3542 |
18 | | 24'10" (+15'59") | 104 / 3647 |
19 | | 08'11" | 71 / 3718 |
20 | | 30'52" (+22'41") | 189 / 3908 |
21 | | 02:11'00" (+02'49") | 0 / 3908 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 81.66 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 14'53" | 00:14'53" |
2 | 15'13" | 00:30'06" |
3 | 14'55" | 00:45'01" |
3.9 | 18'13" | 01:01'35" |