5.0 km | 00:21:01 | 04:11/km日期: 2022-07-20 20:20 - 平均心率: 178 - 卡路里: 265 Cal - 平均步頻: 186 - 溫度: 27°C - 濕度: 93% - PM2.5: 良好(14)
Pace: 04'02" / 04'16" / 04'22" / 04'14" / 04'07" / 02'05" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 03'49" | 200 / 200 |
2 | | 03'56" (+00'07") | 402 / 603 |
3 | | 04'08" (+00'19") | 400 / 1003 |
4 | | 04'12" (+00'23") | 404 / 1408 |
5 | | 04'21" (+00'32") | 399 / 1807 |
6 | | 04'17" (+00'28") | 402 / 2209 |
7 | | 04'23" (+00'34") | 399 / 2609 |
8 | | 04'17" (+00'28") | 397 / 3006 |
9 | | 04'23" (+00'34") | 393 / 3399 |
10 | | 04'07" (+00'18") | 402 / 3802 |
11 | | 04'09" (+00'20") | 402 / 4205 |
12 | | 04'10" (+00'21") | 401 / 4607 |
13 | | 04'05" (+00'16") | 401 / 5008 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
最大心率為185 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 86.67 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'02" | 00:04'02" |
2 | 04'16" | 00:08'18" |
3 | 04'22" | 00:12'40" |
4 | 04'14" | 00:16'54" |
5 | 04'07" | 00:21'01" |
5.0 | 01'51" | 00:21'02" |